スタッフブログ

2017年11月29日 水曜日

寄り添う姿勢で評判の戸塚安行整骨院

みなさん、こんにちは。
受付の新井です。

先日、
「あしがら学び塾」に参加してまいりました^ ^

新井にとって
毎年恒例の「あしがら学び塾」。
気づけば毎年参加して皆勤賞です(笑)

あしがら学び塾は
学びの場であり
毎年仲間との再会の場であり
毎年仲間が増え
講義以外もいろいろ
大自然の中で
自由な不便の中で
寝食みんなと共にする時間は
野外の懇親会
みんなでお風呂
講師陣のお部屋で二次会
お部屋の中で班のメンバーとのふれあい
真夜中のトイレ帰りに友達と見た満天の星
朝の散歩の語らい
朝日に照らされ輝く金色の紅葉たち
朝食のドキドキきゅんきゅん事件
その一つ一つが眩しくて
キラキラ宝物の時間となります^ ^

5年前には想像していなかった出来事としては、
しおりの表紙絵を担当させていただけたこと。
参加者の方から嬉しい感想をいただけたり、本当に嬉しかったなぁ。

私は、私の絵で目の前の人がほっこり笑顔になってくださることが、
このうえなく幸せな気持ちになります。

お風呂では、
人生初の忘れ物をしました(^◇^;)
と、カミングアウト(笑)
あ、パンツではありません(笑)
タイツです。と、カミングアウト(笑)
優しくこっそり届けてくださったおココロづかいに、
わたくし、いたく感動しまして、思わず合掌(*☻-☻*)

講師陣のお話が、
今の私にたくさんの元気を与えてくださいました!
中でも、喜多川先生の
「エネルギー」のお話は、
新井のココロを半端なくボッと火をつけていただきました。

私のためにお話ありがとうございます♡
と、素敵な勘違い(笑)

今回も、
みんなの笑顔がキラキラ輝いて
とっても楽しくて
とっても愛おしく
とっても素敵な時間でした^ ^

本日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。

それではまた来週お会いしましょう♪
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年11月28日 火曜日

☆★川口市で口コミ1位の整骨院★☆

みなさん、こんにちは!
受付の遠藤です(*^-^*)


当院では、交通事故治療も行っておりますので、是非、ご来院お待ちしております。



冬は太りやすいと思われがちですが、基礎代謝が高まる冬はダイエットに最適な季節です。
また、簡単に続けられる習慣で冬太りを予防することが出来ます。

部屋の温度を最適に保つ

暖かく温められた部屋は快適ではありますが、じつは暖め過ぎはダイエットに不向きです。
一方で、人間の体は体温を上げようとエネルギー消耗するといわれてますが、
冷えきった部屋にいると体を動かす機会が減り、また食欲増加にもつながるという落とし穴があります。
理想の家庭内温度は暑くも寒くも感じことのない20~23度が快適と感じる温度なため
寒さによる暴飲暴食を防ぎ、また適度に体を動かすことができます。



ベットに長居しない

寒い冬の朝はベットの中でまったりしたいものですが、冬太りを予防するためには早起きは大切な習慣の1つです。
早起きの習慣は、基礎代謝力を高める効果がといわれています。
基礎代謝力アップは、冬太りを予防するだけでなく太りにくい体質にを作るうえで重要なポイントです。
代謝のいい朝の時間帯に体を動かすと運動消費量がアップするので、ダイエットにオススメです。



温かいメニューで代謝アップ

どうしても食欲が増す冬は、好きな食べ物を好きなだけ食べるのではなく、
食事メニューを慎重に選ぶことが大切です。
体を冷やす食べ物はなるべく避け、スープや鍋など体を温めるメニューで代謝をアップさせるだけでなく、
代謝を上げる生姜やネギを上手に取り入れることをオススメします。



朝はタンパク質メインのメニューを

朝食を食べないと太りやすい体質になりやすいといわれるほど、
規則正しい食生活は代謝機能などを含めたホルモンバランスを整え太りにくい体質を作る大切なポイントです。
冬太り対策オススメなのが、アミノ酸を豊富に含む良質なタンパク質をメインとした朝食で、
良質なタンパク質は肝臓の働きを助け、代謝アップさせる作用があります。
大豆などの豆製品や卵、キノコ、乳製品、魚などがあります。
タンパク質の摂り過ぎは肝臓に負担をかけてしまうので注意が必要です。
動物性、植物性タンパク質をバランスよく取れることが理想です。



こまめに水分補給

冬は乾燥により身体が水分不足になりがちで、
水分不足を空腹と認識してしまうことがあるので、空腹と感じた時はお水を飲んでみるのがオススメです。






当院はは土日も診療受付しております。

キッズスペースあり、ベビーカーでのご来院もOKです!
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年11月26日 日曜日

交通事故施術で評判の戸塚安行整骨院

こんにちは!

戸塚安行整骨院の新妻です。

徐々に気温も低くなってきましたね!

防寒対策の準備をしましょう!

それではブログに入ります。

【治療】
①治療方針:続発性であれば原因疾患を治療する。
原発性脂質異常症であれば、食事、運動など生活習慣の改善を行う。
生活習慣の改善で血清脂質値が管理目標値に達しない場合は、適切な薬物療法を行う。

②治療開始時期、治療目標
早期空腹時に採血し、トリグリセリド値150mg/dl、LDL‐コレステロール値など生活習慣改善を3か月間行う。
管理目標値に達しない場合は、適切な薬物療法を行う。
脂質異常症患者のリスク区分別管理目標値を参考にして、LDL‐コレステロールについては危険因子数により目標を定める。

③適正体重:肥満があれば適性体重になるよう減量する必要がある。
 現体重の5%を目標とする。

④食事療法
ⅰ)高LDL-コレステロール血症:コレステロールの摂取を1日300mg以内に抑える。
・脂肪摂取量は1日摂取エネルギーの25%以下とする。
・不飽和脂肪酸(主に植物性脂肪)を多く含む食品、魚油、海草、貝類の摂取を勧める。
・食物繊維を含有する食品、ふすま、玄米、おから、豆類、きのこ、海草などを多く摂取する。

ⅱ)高トリグリセリド血症、低HDL-コレステロール血症
・摂取エネルギー制限を行う。標準体重1kgあたり30kcal以下とする。
・糖質制限、ショ糖(砂糖)の制限、アルコールの制限、果糖の制限。

⑤運動療法:運動により、食事療法で低下しにくいLDL-コレステロール値も低下し、またHDL-コレステロールの上昇もみられる。
 速歩1回40分を週4回程度行う。

⑥薬物療法
ⅰ)高コレステロール血症の治療薬
・HMG-CoA還元酸素阻害薬:コレステロール合成を調整しているHMG-CoA還元酵素の作用を阻害し血清コレステロールを低下。
 副作用には横紋筋融解症があり、筋肉痛、脱力などの症状やCKの上昇に気をつける。
・プロブコール:コレステロール低下作用、抗酸化作用。
・コレステロール吸収阻害薬:コレステロールの原料となる胆汁酸を吸着して便中に排泄。
・小腸コレステロールトランスポーター阻害薬:小腸でコレステロールの吸収を阻害し、コレステロール値を低下させる。

ⅱ)高トリグリセリド血症の治療薬
・フィブラート系:リポ蛋白リパーゼ活性を高めトリグリセリド値を低下
・ニコチン酸誘導体:トリグリセリドを低下。
・イコサペント酸:トリグリセリドを低下、血小板凝集阻害作用もあり、抗動脈硬化作用を示す。

⑦血しょう交換療法:家族性高コレステロール血症でスタチン系薬が無効の場合、血しょう交換を行う。

それでは今日はこのあたりで。

また来週会いましょう!
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年11月24日 金曜日

関節リウマチ

こんにちは潮です。

関節リウマチ
多発性の関節炎によって関節変形に至る全身性の慢性炎症性疾患である。
日本における患者数は約70万人で女性に多く、好発年齢は30~50歳代に多い。

原因は不明であるが、遺伝的素因に加えて感染、ストレス、ホルモン、免疫異常
など多因子が関与する。関節症状としては手指関節の朝のこわばりにはじまり、
対称性多発性に関節炎が全身に広がる。
関節炎は手指、手首、足趾、膝、肘などの関節に好発し、関節局所には腫脹、
疼痛が見られる。関節痛だけでなく関節の腫脹が重要な所見である。

全身症状として微熱、全身倦怠感、易疲労感、体重減少、リンパ節腫脹などがみられる。
関節症状では朝のこわばり(60分以上続く)を伴う多関節の腫脹、疼痛が見られる。
それら関節などに変形をきたしやすい。関節破壊の進行とともに関節変形、強直などを
きたし日常生活が障害される。

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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年11月22日 水曜日

寄り添う姿勢で評判の戸塚安行整骨院

みなさん、こんにちは。
受付の新井です。

じゃんけんに弱くなかなか景品が当たらない新井に
奇跡がまた起こりまして(笑)、
平均7倍の確立で応募した「自衛隊音楽まつり」。
ある日、ポストを開けたら当選ハガキが届いていました(≧▽≦)

そして先日
自衛隊音楽祭りに行って参りました!
私は夜の部が当選し、友達が偶然、昼の部が当選していたというミラクル(≧▽≦)

一流の音の後ろでの見えない努力、支える方々を感じながら、
大迫力の何もかもが素晴しい美しい感動の涙涙の時間でした^^

大迫力の太鼓は、ココロを起こされた感覚でした。

素晴しい時間をありがとうございました

本日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。

それではまた来週お会いしましょう♪ 
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

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