スタッフブログ

2017年10月31日 火曜日

☆★川口市で口コミ1位の整骨院★☆

みなさん、こんにちは(^^♪
受付の遠藤です。


当院では、交通事故治療も行っておりますので、是非、ご来院お待ちしております。



デスクワークの方、たまに体つらくなりませんか。。。?

じつは、デスクワークって体に悪いんです。
1時間座っていると脂肪を燃焼させる酵素は90%も減ります。
たった20分だけでも、代謝が落ちて足がむくみ、背骨に負荷がかかります。
肥満や肩こりを少しでも防ぐために、デスクでできるエクササイズを取りいれてみてくださいね。


・首回し
椅子にまっすぐに座り、首を時計回りにまわします。10~15秒したら反対側にまわします。また首を左側に倒して右手で押し、それを押し返すようにすると首の筋肉がほぐれます。

・足のばし
座ったまま片足を前に伸ばし10秒間キープすることで、ふくらはぎとハムストリングをのばせます。足を替えながら好きなだけ繰り返してください。

・背中のストレッチ
座りっぱなしで一番負荷のかかる場所は腰です。立ち上がって10~30秒つま先をつけるように前屈をするか、座ったまま足を肩幅に開いて頭を膝につけるようにすると腰の痛みが改善されます。また椅子に横向きに座り、背骨をひねって両手で椅子の背の上の部分を10秒ほどつかむのを2~3回繰り返します。

・スクワット
スクワットはおしりや背中、足の筋肉を活性化します。肩幅よりも広く足を開き、腕を床と平行にのばします。背中をまっすぐにのばしたまま膝をできる限り曲げ、元に戻します。20~30回ほど繰り返すと良いです。

・その場ジョギング
疲れて意識がぼうっとしてきたら、その場で立ったまま60秒ほどジョギングをします。
パソコンから目が離せない場合は、座ったまま腕と足を前後に動かし走っているような動きをします。つま先をトントンするだけでも心拍数をあげることができます。

・手のストレッチ
手のひらを下にしながら腕を外側に開き、上にあげていきます。
片方の手でもう片方の手先を10~30秒ひっぱります。反対側も同じように2~3回行います。
他にも、両手の手首をあごの前で合わせ、手首が張る感覚になるまでゆっくりと下げるのを何回か繰り返しましょう。

・脇ストレッチ
片方の腕をあげ、反対側に向かってのばし、10秒ほどキープします。
交互に3・4回繰り返すことで、脇と腕の筋肉を伸ばすことができます。

・呼吸法
どこでもできる一番簡単なエクササイズは呼吸エクササイズです。4秒吸って7秒止め、8秒で力強く吐きます。
この呼吸法は心拍数を落ち着かせ、リラックスさせる作用があります。


体を少しでも動かすということは心拍数を上げたり下げたりする手助けになります。
椅子に座りっぱなしの人は、これらのエクササイズで体をほぐし、脳の働きを助けましょう♩
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年10月25日 水曜日

寄り添う姿勢で評判の戸塚安行整骨院

みなさん、こんにちは。
受付の新井です。

季節の変化、台風の影響でしょうか、、
新井の風邪は長引いていて
咳がコンコン続きます(;^_^A

身体のどこかが不調だと
健康のありがたさしみじみ感じます。。

皆様、お身体どうぞご自愛くださいませ。

本日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。

それではまた来週お会いしましょう♪ 
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年10月22日 日曜日

交通事故施術で評判の戸塚安行整骨院

こんにちは!

戸塚安行整骨院の新妻です!

ニュースでも放送されていると思いますが、台風が近づいてきているようですね。

月曜日の夜中に風や雨のピークが来るみたいで、交通機関にも影響が出るのが予想されます。

くれぐれもお出かけされる際はお気をつけてお出かけください。

新妻も用心して出勤しようと思います!

それではブログに入ります。

インスリン:1型糖尿病患者だけでなく、インスリン作用が低下した2型糖尿病患者においてもインスリン療法が行われる。
インスリン療法の絶対的適用:①インスリン依存状態、②糖尿病昏睡(ケトアシドーシス、高浸透圧高血糖症候群、乳酸アシドーシス)、③重度の肝・腎障害の合併、④重症感染症、外傷、全身麻酔による外科手術、⑤痩せ型で栄養状態低下、⑥糖尿病合併妊婦、⑦高カロリー輸液時の血糖コントロール、⑧SU剤アレルギー

アレルギー
・インスリンの相対的適用:インスリン非依存状態でも、著明な高血糖の場合や、ケトーシスの傾向がある場合。
・インスリンの作用時間と種類:インスリンは作用時間の違いから分類されている。
超速攻型インスリン、速攻型インスリン、中間型インスリン、混合型インスリン、時効型インスリン
・自己血糖測定:患者自身が自分で採血し、自分で血糖を測定すること、
患者は指先を穿刺して得られた少量の血液で血糖を測定する。

④低血糖:経口薬やインスリンを用いて厳格な血糖コントロールをめざすと低血糖を起こしやすくなる。

症状
・血糖値が50mg/dl以下になるとまず空腹感、あくび、交感神経刺激作用(発汗、不安、動悸、頻脈、手指振戦、顔面蒼白など)などの症状が出現する。
・中枢神経系症状(頭痛、眼のかすみ、空腹感、眠気、生あくび、無表情など)が生じる。
・血糖値が30mg/dl以下になると痙攣、昏睡に陥る。

対策:常時10~20gの砂糖(スティックシュガーなど)を携行させ、低血糖症状が出現したと感じたらただちに服用する。

慢性合併症
細小血管障害と大血管障害

細小血管障害
①糖尿病網膜症:わが国では後天的原因で失明する患者の40%を占め、失明の原因疾患として第1位である。
 出血、白斑、黄班浮腫などの初期病変が出現し、さらに進行すると、硝子体出血や網膜剥離を起こし失明する。

②糖尿病性腎症
概要:高血糖のため腎糸球体の破壊が起こり、尿蛋白が出現し、徐々に腎機能が低下する。
進行すると腎不全となり、血液透析が必要となる。
2009年には16414人が糖尿病腎症のために透析を開始し、全透析導入患者の44.5%であった。

病期と治療
①血糖コントロール、②蛋白摂取制限、③血圧コントロール、の3つが重要である。
血糖コントロールは、すべての病期において行う。
蛋白摂取制限は早期腎症から開始する。
血圧コントロールはすべての病期で重要、食塩摂取制限に加え高血圧であれば降圧薬を服用する。
腎症の早期発見には尿中微量アルブミンの測定が有効。

③糖尿病神経障害:高血糖など糖代謝障害と血管障害が関与し生じる。
病型分類
・多発性神経障害:左右対称性の自発痛、異常感覚などの有痛性神経障害。
・自律神経障害:心拍変動の消失、起立性低血圧、無痛性心筋梗塞、胃拡張、蠕動運動の低下、交代性の下痢・便秘、無力性膀胱、勃起障害(ED)、発汗異常など。
・単一神経障害:脳神経では外眼筋麻痺、顔面神経麻痺、突発性難聴、四肢では尺骨神経麻痺、腓骨神経麻痺など。

診断:上記症状に加えアキレス腱反射の両側での消失、内果振動覚の低下があれば、糖尿病神経障害とほぼ診断してよい。
成因:高血糖が続くと神経細胞中にソルビトールが貯留し障害を起こす。
治療:血糖をコントロールし、代謝異常を改善させるのが基本である。いったん神経障害が発症すると回復は難しい。

糖尿病の足:糖尿病患者では神経障害による感覚鈍磨と下肢閉塞性動脈硬化症による血行障害があることが多く。外傷、感染症が難治性で悪化しやすい。外傷、靴ずれなど擦り傷、圧迫、皮膚肥厚、足の変形などがあると、感覚鈍麻のため処置が遅れ、難治性潰瘍を生じやすい。予防が重要であり、足のケア(フットケア)を毎日行う。毎日自分の足を見る習慣つけることが大事である。フットケアの要点は以下の点である。
①傷や皮膚の色調変化がないか
②足を清潔に保つため足浴を行う。
③靴ずれ、圧迫などのない、足に合う靴を選ぶ
④深爪しない
⑤ヒーターに足を近づけない、あんかや湯たんぽの長時間連続使用を控える。

それでは今日はこのあたりで。

また来週会いましょう!






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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年10月18日 水曜日

寄り添う姿勢で評判の戸塚安行整骨院

みなさん、こんにちは。
受付の新井です。

先日、
「かみさまとのやくそく」
という映画を観てまいりました。

子供たちが、
胎内記憶、受精記憶、うまれてきた理由を語ります。
自分がその記憶がなくても
自分も何かを決めて両親を選び生まれてきたのだなぁと
思いをはせ、終わったころには心がじわっとあたたかく
感動にあふれていました。

公式サイト
http://norio-ogikubo.info/


本日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。

それではまた来週お会いしましょう♪
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年10月17日 火曜日

☆★川口市で口コミ1位の整骨院★☆

みなさん、こんにちは(^^♪
受付の遠藤です

当院では、交通事故治療も行っておりますので
是非、ご来院お待ちしております。


さて、
雨の日が続いていますね。
お部屋や服の匂いが気になったり、身体のだるさや肩こりなど
体調が悪くなってしまうこともあります。

そんな雨の日にはアロマがおすすめです!

雨の日のおすすめは...

*ディトリー
*ペパーミント
*レモン

などの抗菌作用のある精油がおすすめです♩
香りも爽やかで、雨の日の嫌な気分を吹き飛ばしてくれますよ!


また、肩こりや頭痛など
体調不良を起こしている人には...

*ラベンダー
*カモミール
*イランイラン

などの鎮痛作用のある精油がおすすめです♩


雨の日にぴったりのアロマは、リフレッシュしながらも
リラックスできるものがおすすめです(*^_^*)

気分を高揚させながらも落ち着けるものを選びましょう!

体調、気分など体調のリズムが変わってくるので
その日その時に「いい香り♡」と感じるものが
ベストです。

みなさんも『雨の日アロマ』を是非お試しください(^^♪
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

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