スタッフブログ

2017年8月30日 水曜日

寄り添う姿勢で評判の戸塚安行整骨院

みなさん、こんにちは。
受付の新井です。

月日の流れは早くて、
もう2日寝ると9月ですね^^
季節は秋!ですね♪

ということで、
一足早く、当院も模様替えをいたしました。

壁にぺたぺた貼るものを作成♪
そして完成!

秋といえば・・・
思い浮かべたものを取り揃えて
ぺたぺたぺたぺた・・・
栗、柿、きのこ、焼き芋、、、全部食べ物だ!!!

食べ物のおいしい季節到来ですね♪

本日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。

それではまた来週お会いしましょう♪
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年8月29日 火曜日

☆★川口市で口コミ1位の整骨院★☆

こんにちは!
受付の遠藤です^^

当院では、交通事故治療も行っておりますので、是非、ご来院お待ちしております。


クーラーが効いた部屋で過ごしたり、冷たい飲み物・食べ物ばかり口にしていると、
夏でも体が冷えてしまいます。

体調不良を引き起こさないためにも冷えを予防・改善したいものです。

そんなときは、ヨガで体を温めましょう!!


シンプルですが効果あり!です!

おすすめは・・・合いせきのポーズです。

合いせきのポーズは、床に座り足の裏を合わせるシンプルなポーズ。
骨盤と下半身をつなぐ股関節を緩めて、下肢(脚)の血のめぐりをよくする効果があります。
さらに、そこから上体を前に倒して頭を心臓よりも下げることで、首や肩の血行がアップし、
腹部を圧迫することで内臓機能の促進も期待できるため、冷えの改善に役立つのです。


(合せきのポーズ プロセス)

・床に両脚を伸ばして座る
・脚を開いてひざを曲げ、左右の足の裏をつける
・足の裏をつけた足を自分の方に引き寄せ、両手で脚の甲をつかむ
・息を吸って背筋を伸ばし、吐いて上体を前に倒し、額を床に近付けたら鼻呼吸を5回繰り返す
・息を吸いながら上体を起こす

(ポーズを安全に取るために!)
ポーズを取ってみるとわかるのですが、ひざが床につかなかったり、
体が前に倒れなかったりする方が多いでしょう。

合せきのポーズを取るときは、次の項目に気をつけながら行ってみてください。

・左右のお尻に均等に体重が乗るように座る

・腰がストンと後ろに落ちると背中が丸まるので、お尻の下にブランケットを敷いてもOK

・ひざが床につかない・体が前に倒れない方は無理をしない。
膝が浮いたままでよいので背筋を伸ばして浅い前屈をするところからスタートする。

ヨガのポーズを取るときは、呼吸は普段よりもゆっくりと深~く...
心身ともにリラックスした状態で行いましょう。
ヨガは "温かい血液が体中をめぐっている様子" をイメージしながら行うことで
より高い効果が得られると言われています。

冷えた体を温めるために 合せきのポーズ、是非やってみてください♪
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年8月27日 日曜日

交通事故施術で評判の戸塚安行整骨院

こんにちは!

戸塚安行整骨院の新妻です!

もう8月も終わりに近づいてますねー

夏休みの宿題は終わったかなー?

新妻は、当時は夏休み最終日に徹夜して宿題をやっていました笑

懐かしいです。

夏の終わりはさびしくなりますが、また来年夏を無事迎えられることを祈りましょう!

それではブログに入ります。

Q関節のどの部分が特に重要?

A肩関節と股関節、球関節がカラダのサスペンションになる。

カラダ全体の柔軟性に大きく関わる関節。
全身には200から300もの関節が存在する為、その全体像を把握するには大きく3つに分けるとわかりやすい。

1つ目は指の第一関節など1つの方向にのみ動かせる一軸性関節、2つ目は縦と横へ動かせる2軸性関節、そして3つ目は360度に動かせる多軸性関節である。
多軸性関節は球関節と呼ばれ、代表的なのが肩関節と股関節である。

肩関節と股関節はいずれも体幹と手足をつなぐ重要な関節。
ボールを投げる、腕を振るといった動作には肩関節の、歩く、走る、カラダを捻るなどの動作には股関節の柔らかさが欠かせない。
もちろん日常生活動作においても同様だ。
球関節は常にしっかり動かせるようにしておこう。

[1軸関節]
可動性関節の1種。
運動軸が1つで、1つの面だけで運動を行う関節。
肘関節や指関節など屈伸運動しかできない関節が含まれる。

[2軸性関節]
これも可動性関節の1種で、前後と側方の2方向へ運動可能な関節を指す。
代表的なものには手首や指の付け根がある。

[球関節]
骨の一端が半球状に盛り上がり、もう一方はそれがはまるよう窪んでいる360度自由に動かせる関節。
肩関節や股関節が代表的。

関節の構造

[筋肉]
関節においては膜を介してつながっており、関節を実際に動かすためのパワーを出す役割を担っている。
関節の屈曲時には主働筋が収縮し拮抗筋が伸展する。

[関節腔]
関節部分のわずかな隙間のこと。
内部は関節包から分泌する関節液で満たされている。
関節を動かしても骨同士が摩擦を起こさないのはここがあるおかげ。

[軟骨]
上下で向き合う骨の先を覆うクッションの役割。
血管等は通っておらず、関節液から栄養素を受け取る。
加齢や運動が原因ですり減り、機能が低下します。

[骨膜]
骨の周囲を覆っている膜。
膜には血管と神経が通っており、これが骨の内部に栄養を供給する。
またこれにより骨に動いている感覚作用が起こるのだ。

[関節包]
関節を包む結合組織。
外側は線維膜で、その一部が関節の動きを制御する靭帯となっている。
内部は滑膜で構成され、摩擦を防ぐ関節液を分泌する。

それでは今日はこのあたりで。

夏休み中、お盆休み中に交通事故には遭われませんでしたか?

警察、病院には行かれましたか?

もし交通事故に遭われて、何かわからないことや、不安な事がございましたら「戸塚安行整骨院」にご連絡ください!


また来週会いましょう!

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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年8月25日 金曜日

栄養・夏野菜

こんにちは潮です。


夏野菜の中でも特にお勧めなのがトマト
真っ赤に熟したトマトには、がんや生活習慣病の予防をしてくれる作用があると言われています。血圧を下げてくれるビタミンCやミネラルを始め、数多くの差英文が含まれているトマト。
夏の暑さに弱った胃のむかつきや、胃もたれなども改善してくれますよ。また、肌の張りを保ち小じわなどを防いでくれるビタミンCや、夏の太陽にさらされた肌のメラニン生成の活性を弱め美白効果のあるリコピンが多く含まれているので女性の方には特にお勧めです。
料理をさらに美味しくする効果もある、うまみたっぷりのトマト。
体の中から綺麗になりませんか?ぜひ食べてみてください。

美味しいトマトを見分けるポイント
全体的に色が均一であり、皮につやと張りがあるものがいいトマトです。また手に取ってずっしり重く、へたが新鮮であるものがいいでしょう。水につけて沈むものこそ、糖度が高いようです。

オススメ保存法
完熟している場合は、ポリ袋に入れて口を止め、へたを下向きにして冷蔵庫の野菜室に入れます。
熟したりなければ冷蔵庫に入れず、必ず常温で保管しておきましょう。熟してない青いまま冷蔵庫に入れると、水分をどんどん取られて、旨味成分がなくなってしまいます。
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

2017年8月23日 水曜日

寄り添う姿勢で評判の戸塚安行整骨院

みなさん、こんにちは。
受付の新井です。

9月に素敵な講演会があります。
当院、総院長(あさみんランド)主催のイベントとなります。

『出逢いは一瞬、出逢えば一生2017』

日時     2017年09月18日(11:00~17:00)
開催場所   サンパール荒川
      (東京都荒川区荒川1-1-1)
参加費    6,000円(税込)
定員     300人(先着順)

申し込みはこちら
http://kokucheese.com/event/index/473153/
 
<主催者より>
今年で3回目となる
出逢いは一瞬
出逢えば一生
2017

今年のテーマは
『挑戦』

今年は昨年も講演していただきました
ベストセラー作家
喜多川泰さんと
世界一幸せな講演家
古市佳央さん
とのコラボ講演会を企画致します。

また、
オープニングアクトは
古市佳央&望月翔太の
トーク&ライブ
なんと新曲発表もしてくださいます。
今現在新曲はできていないそうです。
ただいま2人にプレッシャーをかけています。

そして、
昨年大好評頂きました
プレ講演は
荒木大輔さん
今回のテーマ『挑戦』の題字
を書いてくれた方です。

きっとお名前をご存知ない方も
いらっしゃると思います。
昨年の叶佐枝子さんもそうでした。
決して、普段講演を職業としていない
人だからこそ
お話を聴いてもらった後
皆さんにたくさんの感動を味わっていただけると
感じています。
ご期待ください。

出逢いは一瞬
出逢えば一生

このイベントは
出演者の方を知らなければ知らないほど
参加後の感動が大きいと言われます。

なんと3年前のこのイベントを
奥様に誘われ、出演者を誰も知らず
嫌々参加したにも関わらず
参加後は人生が変わり
自ら講演をするまでに至った人までいるほどです。

喜多川泰さんも
古市佳央さんも
荒木大輔さんも
新曲をプロデュースする
望月翔太さんも
そして、そして
主催者あさみんランドも
あさみんも
誰一人として名前を聞いたことのない方。

ご安心ください。

そのギャップが感動を生み出します。


是非9/18はサンパール荒川へ
お申込みはこちらです。
http://kokucheese.com/event/index/473153/
※喜多川泰先生に会えますよ~❤(新井の叫び)

本日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。

それではまた来週お会いしましょう♪
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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ | 記事URL

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