スタッフブログ

2018年5月25日 金曜日

椎間板ヘルニア

こんにちは潮です。

椎間板ヘルニアについて
腰椎椎間板ヘルニアは、多くの場合日々の生活の中で椎間板への負担が積み重なり
発症します。長時間の車の運転や中腰での作業、重いものを持つなど、
腰に負担のかかりやすい生活を送っている人ほど腰椎疾患を発症しやすいと
言えるでしょう。

特に男性の場合、職業ドライバーなどは椎間板ヘルニアになりやすいと言われています。
また、喫煙、遺伝なども椎間板ヘルニアの発症に影響があると言われています。

腰椎は第1~第5まで存在しますが腰椎椎間板ヘルニアの大部分は、
構造上負担のかかりやすい第4腰椎と第5腰椎の間、第5腰椎と仙骨の間で起こります。
同時に、2か所以上に発症するヘルニアもありますが、複数のヘルニアが同時に
症状を起こしていることは少なく、適切な治療のためには症状を引き起こしている
部位をとくていすることが必要です。

予防、再発防止にはストレッチをしたり、体重の増加に気をつけたり、筋力を強化することなどが
大切になります。

物を持ち上げたり、取ったりするときは腰を落として自分の方へ引き寄せてからにします。
中腰や捻りながらは止めましょう。

椅子に座る場合、椅子が高すぎると腰に負担がかかるので、膝が股関節よりやや高めにすると良いでしょう。


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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ

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