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2017年11月17日 金曜日

メタボリック

こんにちは潮です

メタボリックシンドローム
内臓脂肪が蓄積し、高血糖、高血圧、脂肪代謝異常などを合併し、心筋梗塞、
脳梗塞など動脈硬化性疾患を起こしやすい状態を言います。メタボリックシンドローム
該当者は40歳以上の男性で26%、女性で9%である。
男性は30歳代より、女性は50歳代より増加しています。

運動  まず活動性を高めることが重要で、日常生活の中で歩く、動く、働くなど
の工夫をする。

食事  過食であり、間食、夜食を取るなど食事のパターンに問題があり、
油脂や糖質を好み、野菜を嫌う傾向があるので、食習慣の改善を指導する。


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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ

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