スタッフブログ

2017年5月19日 金曜日

眼精疲労

こんにちわ潮です。

最近、目の疲れがある患者さんが多いです。
スマホやパソコンなどを長時間使用してしまう事と暗いところでみてしまうと、眼精疲労の原因になります。
眼精疲労から肩こりになったと言う人もよく耳にします。
目を蒸しタオルで温めることで血流を良くすることも大切です。
目の周りや後頭部のマッサージをすることで目がすきっりしやすいのでお試しください。
目に良い栄養素
ビタミンB1には豚肉や豆類が良いでしょう。
ビタミンAにはレバーやニンジン
ビタミンCにはアセロラ、ゆず、キウイフルーツに多く含まれます。


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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ