スタッフブログ

2014年1月17日 金曜日

姿勢とダイエット

やせるために苦手な運動に毎日取り組んでもなかなか

成果が出ない原因の一つは姿勢かもしれません。

パソコンやスマホの操作を長時間続けていると、前屈みで

肩甲骨が外側に開いた猫背の姿勢になりやすくなります。

見た目に美しいハイヒールも、その不安定さをカバーする

ために体が無意識にバランスをとった結果、お腹とお尻が

突き出た反り腰の姿勢になってしまいます。

悪い姿勢は百害あって一利なし!

姿勢が崩れると筋肉の活動量が減り、おのずと1日の

エネルギー消費量が下がります。

逆に姿勢がよくなると、必要な筋肉が正しく働くため、お腹や

お尻など、気になる部分が徐々に目立たなくなります。

日常的に正しい姿勢を意識することで全身の筋肉が鍛えられ

代謝jもアップします。

そうなれば、自然とやせやすい体が手に入ります。



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投稿者 戸塚安行整骨院スタッフ

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